Calculadora de Taxa Metabólica Basal (TMB)
O que é a Calculadora TMB (Taxa Metabólica Basal)?
Se procura uma ferramenta excelente para determinar a sua taxa metabólica basal, a ferramenta BMR é a melhor opção para si. Esta ferramenta representa a quantidade mínima de energia de que o seu corpo necessita para manter as funções vitais em repouso. A ferramenta é óptima para:
- Planear facilmente uma dieta personalizada com base nas suas necessidades específicas
- Optimize o seu metabolismo e a sua saúde em geral.
- Defina objectivos realistas de perda ou ganho de peso
- Fácil de utilizar e com resultados exactos
A calculadora BMR utiliza a fórmula Mifflin-St Jeor, reconhecida como uma das mais instantâneas e exactas para estimar o gasto calórico basal.